تأثير السوشيال ميديا على الصحة النفسية للمراهقين وكبار السن وكيف تؤثر المقارنات عليهم
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الطب النفسي، أن الارتفاع في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يؤثر مباشرة على الصحة النفسية للأفراد، ويزداد ذلك التأثير عندما يعتمد الناس على مقارنة حياتهم بما يشاهدونه من صور ومظاهر على هذه المنصات.
نظرية المقارنة الاجتماعية وانتشارها عبر منصات التواصل
أوضح هندي خلال مداخلة هاتفية في برنامج «صباح البلد» مع حياة مقطوف على قناة «صدى البلد» أن نظرية المقارنة الاجتماعية موجودة منذ عقود، لكن وسائل التواصل زادت من وتيرة وانتشار هذه المقارنات.
المستخدم يرى يومياً صور الرفاهية والنجاح والسفر والحياة السعيدة لدى الآخرين، ما يجعل المقارنة أمراً متكرراً ومؤثراً في تقييم الذات.
تأثير المقارنات على الصحة النفسية
الاستمرار في المقارنات قد يؤدي إلى شعور دائم بعدم الرضا عن الحياة، ويرتبط لدى بعض الأشخاص بظهور أعراض القلق والاكتئاب.
كما تؤثر هذه المقارنات سلباً على تقدير الذات وصورة الجسد، خصوصاً لدى الشباب المعرضين باستمرار لمحتوى المشاهير والمؤثرين على السوشيال ميديا.
الدوبامين الرقمي ودور التفاعلات والإعجابات
أشار هندي إلى مفهوم «الدوبامين الرقمي» كآلية نفسية تربط الإفراط في استخدام منصات التواصل بتوقع التفاعل والإعجابات.
الاعتماد على ردود الفعل الرقمية يجعل البعض حساساً أكثر لتقييم الآخرين، فيشعر بالإحباط عند قلة التفاعل أو يتأذى نتيجة التنمر الإلكتروني.
