اكتشفي تأثير الكولاجين على بشرة البنات وما يميز هذا التريند الجديد
حذرت الدكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية وتغذية الرياضيين، من الانسياق وراء تريند مكملات الكولاجين بهدف الحصول على بشرة نضرة أو شعر أطول وأكثر كثافة. وأكدت أن مشكلات البشرة والشعر غالباً ما تنجم عن أسباب متعددة لا يمكن علاجها بمكملات الكولاجين وحدها.
أسباب شائعة لمشكلات البشرة والشعر
أوضحت صفوت خلال ظهورها في برنامج “أنا وهو وهي” على Oman44 أن تساقط الشعر وفقدان نضارة البشرة قد يكونان نتيجة أنيميا أو نقص فيتامين د أو اضطرابات الغدة الدرقية.
كما أشارت إلى أن سوء التغذية أو اتباع حميات غير متوازنة لفترات طويلة، قلة النوم، والتعرض المفرط لأشعة الشمس كلها عوامل تؤثر سلبياً على صحة الجلد والشعر.
التغيرات الهرمونية وتأثيرها على الكولاجين
لفتت إلى أن التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة خلال الحمل والرضاعة والفطام تؤثر في صحة الشعر والبشرة.
كما أن انخفاض هرمون الإستروجين مع التقدم في العمر يساهم في تراجع إنتاج الكولاجين وتأثيره في المظهر العام للجلد والشعر.
مكملات الكولاجين: متى تكون كافية؟
نبهت الدكتورة صفوت إلى أن إنتاج الكولاجين يبدأ بالتراجع تدريجياً مع التقدم في العمر، لكن الحل لا يكمن في الاعتماد على المكملات وحدها.
وأضافت أنه من المهم البحث عن الأسباب الحقيقية لمشكلات البشرة والشعر عبر الفحوص الطبية واستشارة المتخصصين قبل البدء في تناول مكملات الكولاجين.
نصائح للعناية ببشرة وشعر صحيين
أوصت بالتركيز على تغذية متوازنة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، والحفاظ على نمط حياة صحي يشمل نومًا كافيًا وتقليل التعرض للشمس.
وأكدت أن التشخيص الصحيح ومعالجة الأسباب الأساسية يحققان نتائج أفضل من اتباع التريندات دون استشارة طبية.
