خبير تنمية بشرية يوضح كيف تؤثر السوشيال ميديا على انتباهك من خلال الدوبامين ويكشف حقيقة الإدمان
كشف الدكتور طارق إلياس، خبير التنمية البشرية، أن تعلق كثير من الناس بالهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي لا يعود للتكنولوجيا بحد ذاتها، بل لطريقة استخدامنا لها وتأثيرها السلبي على الدماغ والانتباه.
لماذا ننجذب إلى الهواتف ومواقع التواصل؟
قال إلياس، في مقابلة مع نهاد سمير ببرنامج “صباح البلد” على Oman44، إن كثيرين يلتقطون الهاتف لإنجاز مهمة بسيطة مثل الرد على رسالة، لكنهم ينزلقون بعدها إلى تصفح متواصل لساعات دون وعي.
هذه التحولات الصغيرة تتحول إلى رحلة متواصلة عبر المحتوى، حيث يفقد المستخدم الإحساس بمرور الوقت ويستمر في التصفح تلقائيًا.
كيف تؤثر طريقة عرض المحتوى على الانتباه؟
أوضح إلياس أن أسلوب عرض المحتوى على منصات التواصل يشبه التقنية السينمائية إلى حد كبير، إذ يقدم أحداثًا ومعلومات مكثفة وسريعة خلال دقائق معدودة.
السرعة والكثافة في تقديم المحتوى تجعل الدماغ يستجيب بسهولة، مما يطيل مدة المشاهدة ويقوّي سلوك التصفح المتكرر.
دور الدوبامين في التعلق بالمحتوى
أشار إلياس إلى أن هرمون الدوبامين يلعب دورًا رئيسيًا في هذه الظاهرة، فهو مرتبط بآليات التركيز وتنشيط الذاكرة.
الدماغ يربط باستمرار بين المحتوى الذي يشاهده الشخص والمعلومات المخزنة لديه، ما يحفّزه على مواصلة التصفح دون إدراك مرور الوقت.
خلاصة
المشكلة إذًا ليست في الأجهزة أو المنصات نفسها، بل في طريقة استخدامنا للمحتوى وكيفية عرضه، والتي تستند إلى آليات الانتباه والذاكرة في الدماغ، ما يؤدي إلى تعلق ومتابعة مطوّلة دون وعي.
