كوبارسي يكشف عن سر تألقه مع برشلونة من خلال النوم الجيد والتوازن بين كرة القدم والدراسة
كشف المدافع الإسباني باو كوبارسي، لاعب برشلونة الشاب، عن روتين يومي صارم يعتمد عليه للحفاظ على مستواه الاحترافي. أشار إلى أهمية الموازنة بين التدريب، الدراسة، النوم، والتغذية للحفاظ على الأداء داخل الملعب وخارجه.
مسيرة وإنجازات باو كوبارسي
يبلغ كوبارسي 19 عامًا، وصعد إلى الفريق الأول لبرشلونة بعد تدرجه في أكاديمية لاماسيا، حيث فرض نفسه سريعًا في التشكيل الأساسي للنادي الكتالوني.
خلال مسيرته حقق عدة ألقاب مع برشلونة والمنتخب الإسباني، من بينها لقبان للدوري الإسباني، كأس ملك إسبانيا، كأسان للسوبر الإسباني مع برشلونة، إلى جانب ذهبية أولمبياد باريس 2024 وكأس العالم 2026 مع المنتخب.
الروتين اليومي والدراسة
أوضح كوبارسي أنه يحظى بتسع ساعات نوم يوميًا للحفاظ على الجاهزية البدنية والعقلية. يتدرب عادة في الصباح ثم يتوجه إلى المدرسة من الثالثة عصرًا حتى الثامنة مساءً، مع استثناء أيام مباريات دوري أبطال أوروبا.
وأضاف أنه بدأ عام 2025 دراسة إدارة الأعمال، مواصلًا تعليمه بالتوازي مع مسيرته الاحترافية في كرة القدم.
التعامل مع الانتقادات ووسائل التواصل
تحدث كوبارسي عن طريقة تعامله مع التعليقات على منصات التواصل الاجتماعي، مؤكدًا أنه لا يسمح لهذه الآراء بالتأثير على أدائه.
قال إن عالم كرة القدم مليء بالآراء، وأنه لا يعطي اهتمامًا كبيرًا للتعليقات السلبية. وصف الهاتف بأنه وسيلة لتمضية الوقت ومتابعة ما يحب فقط.
النظام الغذائي ومكافآت الأداء
كشف كوبارسي أنه ينظم نظامه الغذائي بنفسه ويحرص على تنويع الوجبات للحفاظ على التوازن الغذائي الضروري للاعب محترف.
رغم التزامه بالتغذية المتوازنة، يسمح لنفسه ببعض المكافآت بعد المباريات عند تقديم أداء جيد. وقال سابقًا في تصريحات لصحيفة ماركا إنه قد يتناول هامبرغر كمكافأة بعد مباراة ناجحة.
خلاصة: التزام متكامل خارج الملعب
يعكس روتين باو كوبارسي مستوى الالتزام المطلوب من لاعب محترف: تنظيم النوم، موازنة التدريب مع الدراسة، والاهتمام بالتغذية، مع القدرة على تجاهل الضوضاء الإعلامية. هذه العوامل تسهم في بقائه ضمن حسابات برشلونة والمنتخب الإسباني.
